Реверс (Reverse vault)

| Опубликовал | 23 Сен, 2010 | Категория: , |

reverseРеверс — простой способ преодолеть низкое препятствие. Это — один из самых простых элементов в паркуре, но также один из самых элегантных. Вход в обратное вращение может пугать первые несколько раз, но как только Вы овладеете навыком, у Вас будет буря положительных эмоций.

Руки при реверсе ставяться на препятствие скрестно друг другу, как встречное движение на дорогах, рукой у которой локоть смотрит вперёд вы выталкиваете себя вверх и прокручиваете тело, а другой рукой подтягиваете себя вперёд и вверх. Затем одну руку отпускаете, а второй контролируете положение тела и степень вращения.

Как правильно делать реверс(reverse)Как правильно делать реверс(reverse)Как правильно делать реверс(reverse)Как правильно делать реверс(reverse)Как правильно делать реверс(reverse)Как правильно делать реверс(reverse)Как правильно делать реверс(reverse)Как правильно делать реверс(reverse)Как правильно делать реверс(reverse)Как правильно делать реверс(reverse)Как правильно делать реверс(reverse)Как правильно делать реверс(reverse)

Как правильно делать реверс(reverse)Как правильно делать реверс(reverse)Как правильно делать реверс(reverse)Как правильно делать реверс(reverse)

При выполнении реверса с опорой на одну руку , вторая рука не ставиться, а вращение задаётся за счёт точка от земли. Для этого’ktvtynf требуется немного сноровки и хорошая работа мозжечка.

Как правильно делать реверс(reverse)Как правильно делать реверс(reverse)Как правильно делать реверс(reverse)Как правильно делать реверс(reverse)Как правильно делать реверс(reverse)Как правильно делать реверс(reverse)Как правильно делать реверс(reverse)Как правильно делать реверс(reverse)Как правильно делать реверс(reverse)Как правильно делать реверс(reverse)Как правильно делать реверс(reverse)

Реверс в 3 касания делаеться с первичной постановкой рук, как на манки, но при этом корпусом и руками задается вращение, и в конце прокрутки рука перецепаться как нам надо на обычный реверс, выглядит это почти незаметно, но элемент очень хорошь тем что рука не идёт на излом и поэтому такой реверс можно делать с любых высот, потому что крутку вы останавливаете за счёт перестановки руки.

Основнми ошибками в выполнении элемента являются: прокручивания до или после препятствия, задирания толовища и неправильная постановка рук.

Вот как делать не надо:
Как правильно делать реверс(reverse)Как правильно делать реверс(reverse)

Share
Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *