Categories for Общение

Экономный фитнес: Паркур

Верити Пейн (Verity Payne) выясняет, дорого ли заниматься паркуром, и каковы потенциальные выгоды от этого.

— Здравствуйте и добро пожаловать в раздел «Экономный фитнес» на lovemoney.com, где мы находим способы поддержания формы без больших затрат.

На этой неделе мы рассмотрим искусство фрирана («свободного бега»), которое также известно как паркур.

Паркур это физическая дисциплина тренировок для преодоления любых препятствий на своем пути, приспосабливая свои движения к окружающей среде. Он включает бег, прыжки, опорные прыжки и другие движения, которые помогают перемещаться из одного места в другое.

— Может ли паркур улучшить физическую форму не по дням, а по часам?

Интервью с Деном Эдвардсом (Dan Edwardes) — инструктором Parkour Generations.

— Это очень отличается от однообразия в тренажерном зале. Мотивация заключается в том, что это так весело, это так естественно для вас двигаться таким образом и просто чувствовать свои возможности. Через некоторое время после начала тренировок — скажем, через несколько недель — вы начнете делать вещи, о которых вы не думали, что будете в состоянии сделать, и вы увидите результаты очень быстро, ваша форма улучшиться, и вы начнете становиться намного сильнее. Ваше чувство равновесия и специфическое восприятие довольно быстро улучшаться. Вы заметите это, через нескольких недель тренировок.

— Похоже, что это очень весело, но разве прыжки с высоты не опасны?

— По статистике, это не более опасно, чем регби или езда верхом, но, как и в любом спортивном занятии, тут существуют определенные риски. Вы используете свое тело, так что есть риск вывихнуть щиколотку, получить шишки и синяки, невозможно избежать такого риска, и мы не хотим, чтобы этот риск исчезал.

Он должен сделать вашу жизнь более безопасной. Он должен улучшить вашу координацию, чувство пространства, чувство равновесия, сделать вас сильнее, укрепить ваше сердце, так что вы избегаете более очевидный риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и подобных вещей.

— Получается, паркур развивает физически, а развивает ли он еще и ум?

Интервью с Наоми Хони (Naomi Honey ) — инструктором Parkour Generations.

— Паркур — это также и психологическая нагрузка, и это его хорошее качество. Допустим, в первую неделю вы не можете что-то сделать, а через месяц вы возвращаетесь к этому, потренировавшись немного больше, став немного сильнее, и вы добиваетесь своего, и это классно.

— Теперь вопрос, который возник в моей голове: Это экономно?

Это очень доступно, особенно особенно тренировки в помещениях. Это удивительно. 6 фунтов за 2 часов, и это самая насыщенная тренировка, которая у вас когда-либо была, это изнурительно. Вы становитесь гораздо более развитым(ой) физически и заметно сильнее, и это намного дешевле тренажерного зала, и, честно говоря, уличные тренировки у нас дороже, но, опять же, это очень эффективное вложение денег.

— Итак, это очень хорошо для вашего физического состояния, и тренировки действительно доступны по цене, но нужно ли приобретать специальное снаряжение?

Интервью с Деном Эдвардсом (Dan Edwardes) — инструктором Parkour Generations.

— Нет. Нужна пара кроссовок, в которых вам комфортно передвигаться (как правило, обычные беговые кроссовки — это лучший выбор),удобная спортивная одежда, то, в чем вам, опять же, комфортного передвигаться (имейте в виду, что вам будет жарко, и вы будете потеть), нет требований специального снаряжения или оборудования.

Итак, давайте переходить к выводам:

…

Читать дальше: http://freerun.kz/articles/translations/116-yekonomn…

Связанные изображения:

Верити Пейн (Verity Payne) выясняет, дорого ли заниматься паркуром, и каковы потенциальные выгоды от этого. — Здравствуйте и добро пожаловать... View Article

Алладины,алладинки(для непосвященных "штаны с длинной матнёй"

Собственно вопрос :удобны ли они для занятия пк и 3раном?
Всегда тренился в серых штанах,но захотелось попробовать и эти штаны.Примерять негде:в магазинах таких не продают и в городе в таких у нас не кто не прыгает.А шить на заказ не решаюсь,дабы могут не понравиться…
Для непросвещенных примеры:
http://www.radikal.ru/action.aspx
http://s04.radikal.ru/i177/1007/aa/507d3245a172.jpg
Прошу отписаться адекватных людей которые имели дело с данными штанами…
Заранее благодарен….

Связанные изображения:

Собственно вопрос :удобны ли они для занятия пк и 3раном?Всегда тренился в серых штанах,но захотелось попробовать и эти штаны.Примерять негде:в... View Article

Интервью с Крисом "Блейном" Роуатом

Интервью Блейна, взятое Bruno Peixoto, aka Rachcuca, из Бразилии в начале июня 2010 года.

Почти полтора года не публикуя ничего в своем блоге, и, посетив Мексику, Соединенные Штаты, и, познакомившись с людьми из других регионов мира, Blane написал, что он был удивлен количеству людей, которые читают его блог и заверил, что будет обновлять его новыми заметками.

Его текст наделал шума в Бразилии и многие паркур-атлеты, которые полностью игнорировали, даже презирали силовую тренировку, возможно, переоценили свои взгляды.

Читайте ниже, наши с ним вопросы и ответы. Приятного чтения:

Bruno Rachacuca: Ты вдохновил многих паркур-атлетов своими видео и сообщениями в блоге. Как ты вдохновляешь себя? Что вдохновляет тебя, после стольких лет тренировок, идти на улицу и преодолевать препятствия каждый день?

Chris "Blane" Rowat: Это всегда приятно и, в то же время, удивительно слышать, что мои сообщения или видео вдохновили людей, и я думаю, если они помогают, то я обязан продолжать делать это! К сожалению, у меня не было много времени для обновления блога, я только вот только снова начал постить в него и планирую обновлять его чаще.

Каждый день я получаю вдохновение от людей, которых я встречаю, или от ситуаций, в которых я оказываюсь. Здесь, в Лондоне, довольно часто можно видеть людей, которые не является технически и физически лучшими, но имеют определенные качества: никогда не прекращать, никогда не сдаваться, не смотря ни на что, они не остановятся … и такое отношение в других тренирующихся действительно вдохновляет меня, и напоминает мне о трудных временах, через которые прошел я, и насколько важно качество.

Другой источник вдохновения для меня — напоминать себе о своих целях и понимать, что я еще не достиг их. Они продолжают подталкивать меня вперед по всем направлениям, и я думаю, что это моя самая большая мотивация снова идти на улицу в дождь, и заниматься делом!

Rachacuca: Ты сообщил в своем блоге о том, как "Адские ночные тренировки" (Hell Night training) повлияли на твое тело. Как ты обычно оцениваешь важность силовых тренировок и технической подготовки? Как ты их проводишь?

Blane: "Адские ночные тренировки", которые я проводил несколько лет назад, безусловно, повлияли на мое тело, особенно на мою мышечную выносливость и сердечно-сосудистую систему. Для меня, силовая тренировка имеет важное значение для защиты тела при тренировках. Не существует способа полностью защитить себя от травм и долгосрочных изменений, но чем сильнее броня, тем меньший ущерб ты себе наносишь и тем дольше ты будешь заниматься так, как ты хочешь. Баланс между силовой тренировкой и тренировкой техники сложно поддерживать, но я думаю, что это главным образом получается, если прислушиваться к своему телу и постоянно стремится к улучшению своих слабостей. Если ты обнаружил, что задыхаешься в ходе серии движений, то пора больше бегать во время тренировок, или если выходы наверх — это самый медленный элемент, то нужно больше тренировать верхнюю часть тела.

Самое главное, не слишком зацикливаться на обычных тренировках и быть готовым что-нибудь попробовать. Если что-то подходит тебе, то используй это в будущем, а если нет, то откажись от этого. Это позволит тебе прогрессировать и совершенствоваться.

Помимо обычной тренировки техники, на данный момент я меньше работаю над выносливостью, потому что я чувствую, что это мое сильное качество, и больше внимания уделяю силовой тренировке всего тела с весами. Это первые дни, но пока все идет очень, очень хорошо, и я рекомендую попробовать, если ты в прошлом этого не делал, чтобы увидеть, как это повлияет на тебя.

Rachacuca: Как ты справляешься со своим страхом?

Blane: Хороший вопрос.

Читать дальше: http://freerun.kz/articles/translations/111-intervyu…

Связанные изображения:

Интервью Блейна, взятое Bruno Peixoto, aka Rachcuca, из Бразилии в начале июня 2010 года. Почти полтора года не публикуя ничего... View Article

О паркуре. Все, что есть.

По-другому тему я назвать не смог.
Идея открытия темы на этом форуме появилась после топика о Четвертом Паркур-фестивале и Первом Фриран-фестивале, а именно это. (лучше почитать)
Небольшая перепалка между ребятами меня затронула, высказывание Жаке о развитии паркура и последующие разговоры… Да и во мне это есть достаточно давно. Хочется сказать все, без купюр и прочей (вырезано)и. На слова, предложения и их форумулировку обиды не держать, высказываю и высказывают всё и все, как хотят.

О Паркур и Фриран Фестивале говорит смысла нет. Те, кто понимает "что, зачем и как" — поймут. И затрагивать эту тему, ну, я не хочу.

…

Меня задело высказывание Жаке, о том, что:
"Тут кажется уже обсуждалось, но все же.
Имхо, не важно кто круче. Важно, кто делает что-то для развития паркура.
Крутость — это лет на 10. А потом зрелость и старость. А потом, когда-то крутые ничего и никого после себя не оставляют. Смысл их крутости? Повыкручиваться и бросить."

О высказывании:
Тренировки, это все хорошо. Это развитие. Ничего против тренировок я не имею, так как сам развиваюсь физически.
Но я думаю, что если у тебя нет в голове мыслей, если ты не организованный и не развитый творчески, а только прыгаешь, то ты и в 25 лет будешь попрыгунчиком и в 30, тебя будут называть обезьяной и попрыгунчиком. Твои старания и стремления будут временные, а опыт и "человеческие" качества и знания — вечны, по крайней мере ценятся… Но не умение правильно прыгать до определенного момента, а потом потеряв их, вместе со здоровьем. И все эти разговоры о элементах (та же тема) и правильности — ну глупы, действительно. Нет идеальных людей и атлетов. Все косячут, а идеалов и мастеров — единицы. Тем более, мы все хотим плюсов, развития в паркуре. Но не мыслим и единицы прикладывают усилия. Только требуем.
Возраст среднестатистического трейсера — 22 года, допустим. Многим меньше. Пора идти в жизнь. И если есть возможность, такая как паркур — двигай и пробуй все. Развивайся везде и всюду, а не только физически. Это, в любом случае, пригодится тебе в жизни. Ибо так можно стать обезьяной, в прямом смысле слова. А в голове будет пустота… Развиваться везде, развиваться во всем, надо делать это, если мы уж приняли название "трейсер" и стали двигаться, называя это паркуром. Многие помнят и знают: "Трейсер — человек, на которого надо равняться. Человек-выделюшка. Мы должны быть примером для других абсолютно во всем". Все это, с моих уст к вам, может прозвучать призывом. Нет. У каждого свой путь и свои мысли. Но в данном случае я считаю так, что не надо развиваться только в плане физическом, надо пробовать и двигать все, к чему у тебя есть предрасположенность, все, к чему ты испытываешь интерес, начиная от музыки, заканчивая организаторской деятельностью. Пиши песни, рисуй дизайны для футболок, к примеру, пробуй, организовывай, развивайся! Ты откроешь для себя массу нового и, вследствие, новый этап тренировок, новое видение.

Связанные изображения:

По-другому тему я назвать не смог.Идея открытия темы на этом форуме появилась после топика о Четвертом Паркур-фестивале и Первом Фриран-фестивале,... View Article

Идея сценария для социального ролика с паркуром

У нас появилась возможность поучаствовать в конкурсе социальных роликов.
Как обычно — дефицит идей немного стопорит. Вот, решил поднять тут тему, может кто-нибудь что-нить дельное подскажет. Предполагаю, что среди трейсеров достаточно много креативно мыслящих людей.
Естественно, не хотелось бы делать клон соцролика с заезженным сюжетом про отказ от курения или алкоголя в пользу спорта. Хотя эта идея, скорее всего и будет браться за основу, но нужно найти какое-то оригинальное сюжетное решение.

Приоритетные направления:
— общественное поведение, нормы морали, искоренение преступности преступность среди молодежи
— пропаганда здорового образа жизни

Предполагаемый хронометраж — 1 минута.

Связанные изображения:

У нас появилась возможность поучаствовать в конкурсе социальных роликов. Как обычно — дефицит идей немного стопорит. Вот, решил поднять тут... View Article

Трейсеры и гимнасты

Один мой друг утверждает, что любой гимнаст, если захочет, то сможет научиться всем элементам паркура за пару недель и будет ими владеть лучше всякого трейсера, занимающего два-три года… Он меня уже достал, но я не могу привести веских доводов. Может кто из присутствующих сможет разъясни

Связанные изображения:

Один мой друг утверждает, что любой гимнаст, если захочет, то сможет научиться всем элементам паркура за пару недель и будет... View Article