Андербар (underbar)
5 Сен, 2009 | Категория: Тренировки |
Элемент позволяет одолевать такие прграды, которые состоят из пары параллельных объектов, которые расположены один над одним. В прыжке необходимо взяться руками за верхний объект (перекладина, балка, парапет…),согнуть ноги к грудям (настолько высоко , чтобы не зацепиться за нижнюю перекладину) и при помощи рывка всем туловищем и набранной скорости пронести тело между перилами. Когда все тело уже пронеслось, надо своевременно отпустить руки.
Это научным языком. А вообще достаточно один раз увидеть (как и большинство элементов) и все станет понятно.
Сложность элемента в страхе задеть спиной/копчиком нижний объект. Некоторые трейсеры предлагают такой способ преодолеть свой страх: взять скотч, найти любую перекладину перекладину на улице. накрутить полоску скотча параллельно и немного ниже самой перекладины (перекладина – верхний объект, скотч – нижний объект) и начинать прыгать. Скотч не нанесет вам никаких повреждений, оттого и боязни не будет. Это хорошая отработка андербара, так как вы можете регулировать сложность для себя.
