8 Minute Training

Зачастую мы сталкиваемся с ситуациями когда не можем посещать тренировки. Не важно по каким причинам. Не можем и все тут. А поддерживать себя в физической форме очень хочется. Вот для таких моментов я и рекомендую воспользоваться видео-курсом 8 Minute Training. Он включает в себя 5 тренировок по 8 минут на ноги, бедра, руки, пресс а также растяжку. На мой взгляд данный курс является наиболее эффективным в отличие от остальных опробованных мной. Все что от вас требуется это 8 минут свободного времени и небольшое пространство. Даже не знание английского не должно вас остановить. Уже через месяц занятий вы почувствуете результат. Главное в этом деле не лениться и не бросать все на пол пути. Ниже вы сможете ознакомиться со всеми видео из данного курса.

Ноги

http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs

Бедра

http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM

Руки

http://www.youtube.com/watch?v=sSby1UUhyts

Пресс

http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY

Растяжка

http://www.youtube.com/watch?v=79sXwpZUeBw

Скачать же все видео можно тут: Торрентс.ру

Удачных тренировок!

Связанные изображения: