Перед тренеровкой естественно много есть нельзя и по возможности вообще ничего не есть. Так бананчик на клык кинул, чего-нить глатнул и за 30 минут до треньки это всё. А рацион в целом — дело каждого. Кто-то мб на диете, у кого-то ещё какие проблемы с желудком. А если всё в норме, то я лично мало смысла вижу поддерживать определённую систему питания. Я сам хаваю всегда, когда хочу и что хочу. И почти все ребята могут также питаться, т.к. у большинства обмен веществ такой, что они не набирают в весе. Вот у девчёнок всё гораздо сложнее, т.к. у них есть подкожно-жировая железа. Ну девочки я думаю сами знают что им кушать, т.к. они больше, чем ребята, об этом беспокоятся, изучают и стараются следить за питанием.
Один комментарий
Перед тренеровкой естественно много есть нельзя и по возможности вообще ничего не есть. Так бананчик на клык кинул, чего-нить глатнул и за 30 минут до треньки это всё. А рацион в целом — дело каждого. Кто-то мб на диете, у кого-то ещё какие проблемы с желудком. А если всё в норме, то я лично мало смысла вижу поддерживать определённую систему питания. Я сам хаваю всегда, когда хочу и что хочу. И почти все ребята могут также питаться, т.к. у большинства обмен веществ такой, что они не набирают в весе. Вот у девчёнок всё гораздо сложнее, т.к. у них есть подкожно-жировая железа. Ну девочки я думаю сами знают что им кушать, т.к. они больше, чем ребята, об этом беспокоятся, изучают и стараются следить за питанием.