Подошва на обуви трейсера! (очень важно!)

Многие опытные трейсеры, через интернет, советуют носить кроссовки с толстой(!) подошвой, так как они гасят удар, при приземлениях. Это и понятно! И казалось бы правильно, но ведь большую(!) "дистанцию продвижения" занимают не прыжки с приземлениями, а бег.

Поэтому я поинтересовался обувью для бега.
Гордон Пири(опытный бегун), в своей книге про правильную технику бега, говорит, что именно из-за таких кроссовок могут пострадать ноги. Так как такая подошва неправильна и не естесствена для ног и для бега. И со временем люди, бегающие в такой обуви, могут стать инвалидами.(Он очень жалеет о том, что даже профессиональные бегуны и их тренеры могут не понимать этого и бегать в неправильной обуви)
Он говорит, что для правильного бега очень(!) важен выбор правильной обуви: подошва должна быть очень тонкая, причём толщина подошвы на пятках не должна превышать толщину подошвы на носках. А в идеале он рекомендует бегать вообще босиком- это, по его словам, полезно! Причём всё это он аргументирует.

Так что же выбрать трейсеру?!
С одной стороны: если ты будешь бегать в обуви с толстой подошвой, то ты не сможешь бегать правильно, а значит полюбому(!) будешь вредить своему здоровью.
С другой стороны: Если ты будешь прыгать и приземляться на обувь с тонкой подошвой, то ты рискуешь со временем "поламать" себе ноги.

Что выбрать?

P.S. Дибилам и незнайкам прошу вообше не отписываться- не надо мусорить.

Связанные изображения: